Landmine-taakse tehtävä askelkyykky (V2)

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää ylävartalo suorana ja osallistakaa keskivartalo pitääksenne tasapainon ja vakauden koko liikkeen ajan.

Seiso kohtiin landmine-tankoa jalat lantion leveydellä toisistaan.
Pidä molemmilla käsillä tankon päätä rintakehän korkeudella.
Astu taaksepäin yhdellä jalalla lungeen, taivuttaen molemmat polvet 90 asteen kulmaan.
Työnnä etummaisen jalan kantapäällä takaisin aloitusasentoon.
Toista halutun toistomäärän verran ennen kuin vaihdat jalkoja.