Kettlebell askelkyykky ja siirto

Asiantuntijan vinkit

Säilytä vahva keskivartalo ja tasainen tahti pitääksesi tasapainon läpivientiliikkeen aikana.

Seiso suorana pitäen käsipainoa oikeassa kädessäsi.
Astu eteenpäin lantionvasemmalla jalallasi.
Vie käsipaino vasemman reitesi alta oikeasta kädestäsi vasempaan.
Työnnä vasemmalla jalallasi palataksesi aloitusasentoon.
Toista liike, astuen eteenpäin oikealla jalalla ja siirtäen käsipainon oikeaan käteen.
Jatka vuorottelemalla puolia halutun toistomäärän verran.