Hyppely ilmapyörä käsien heilautus

Asiantuntijan vinkit

Ylläpidä tasainen rytmi ja käytä käsiäsi aktiivisesti lisätäksesi sydämen tehokkuutta ja koordinaatiota.

Seiso jalat olkapään leveydellä toisistaan ja kädet kyljilläsi.
Hyppää samalla heiluttaen käsiäsi ja vuorotellen jalkojasi kuin polkisit ilmaa pyörällä.
Laskeudu pehmeästi jalkapohjien varaan ja toista liike sulavasti.
Jatka halutun ajan tai toistojen määrän verran.