Hyppyboksi

Asiantuntijan vinkit

Laskeudu pehmeästi laatikolle polvet hieman koukistettuina iskun vaimentamiseksi ja nivelten suojaamiseksi.

Seiso tukevan laatikon tai alustan edessä sopivalla korkeudella.
Laskeudu neljänneskyykkyyn ja heilauta käsiäsi taaksepäin.
Ponnista ylöspäin jaloillasi ja heilauta käsiäsi eteenpäin avuksi momentumiin.
Laskeudu molemmilla jaloilla täysin laatikolle, polvet koukistettuina iskun vaimentamiseksi.
Ojenna selkäsi suoraksi, astu sitten alas ja valmistaudu seuraavaan hyppyyn.
Toista haluttu määrä toistoja.