Hyppynaruhyppy

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää keskivartalo aktiivisena ja ylläpitäkää tasainen tahti varmistaaksenne koko vartalon harjoituksen ja sykkeen tehokkaan nostamisen.

Aloita seisomalla jalat yhdessä ja kädet sivuillasi.
Hyppää ylös, levittäen jalat olkapään leveydelle samalla kun nostat kätesi pään yläpuolelle.
Hyppää uudelleen, tällä kertaa palauttaen jalat lähtöasentoon ja tuoden kädet alas sivuillesi.
Toista haluttu määrä toistoja tai aikaa.