Korkea polvi askelkyykky Bosu-pallolla

Asiantuntijan vinkit

Pidä keskivartalo aktiivisena ja ylläpidä tasapainoa keskittymällä kiintopisteeseen edessäsi.

Seiso Bosu-pallon päällä, yksi jalka keskellä.
Astu taaksepäin toisella jalalla lungeen, pitäen etumainen polvi nilkan yläpuolella.
Vie takajalka kohti rintakehääsi palatessasi seisomaan Bosu-pallon päälle.
Toista haluttu määrä toistoja ennen jalkojen vaihtamista.