Eteenpäin pulsseeraava askelkyykky kädet ylhäällä

Asiantuntijan vinkit

Pidä ylävartalosi pystyasennossa ja keskivartalo aktiivisena koko liikkeen ajan. Tämä auttaa ylläpitämään tasapainoa ja varmistaa, että keskittyminen pysyy alavartalon lihaksissa.

Ohjeet vaihe vaiheelta

Seiso jalat lantionlevyisessä asennossa ja nosta kätesi suorina yläpuolellesi.
Astu eteenpäin yhdellä jalalla lunge-asentoon, laskeen lantiosi kunnes molemmat polvet ovat taipuneet 90 asteen kulmaan.
Ponnista ylös ja alas hieman nostamalla ja laskemalla kehoasi.
Työnnä etummaisen jalan kantapäällä palataksesi lähtöasentoon.
Toista toisella puolella halutun toistomäärän verran.