Taputus Kyykky
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää rintakehä ylhäällä ja keskivartalo aktivoituna tasapainon ylläpitämiseksi ja varmistaaksenne oikean jalkojen linjauksen kumarrusliikkeen aikana.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso jalat olkapäidenlevyisessä asennossa.
- Astu toinen jalka vinottain taaksesi, laskeutuen kumarrusasentoon.
- Noustessasi, tuo takajalka etummaisen viereen ja taputa käsiäsi kohotetun reiden alla.
- Vuorottele puolia ja jatka liikesarjaa halutun toistomäärän verran.
Tiedot
Ensisijainen
Etureidet50 %
Takareidet50 %
Välineet
Kehonpaino
Liiketyyppi
Voima
