Kehonpainokyykky slacklinella

Asiantuntijan vinkit

Keskitä huomiosi tasapainon ylläpitämiseen ja hallintaan kyykyssä, pitäen keskivartalon tiukkana ja liikkeet hitaina ja harkittuina.

Seiso slacklinella jalat lantionlevyisessä asennossa ja kädet ojennettuina tasapainon ylläpitämiseksi.
Laskeudu kyykkyasentoon pitäen painosi kantapäilläsi ja polviesi seuratessa varpaitasi.
Pidä selkä suorana ja rinta ylhäällä kyykistyessäsi niin alas kuin pystyt menettämättä tasapainoa.
Ponnista kantapäidesi kautta palataksesi lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja keskittyen tasapainoon ja tekniikkaan.