Tasapainolauta (V2)
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää keskivartalo tiukkana ja keskittykää tasapainon ylläpitämiseen hallituilla liikkeillä, sen sijaan että yrittäisitte korjata tasapainoa nykivillä liikkeillä.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Astu varovasti tasapainolaudalle löytäen painopisteesi.
- Taivuta polviasi hieman saadaksesi vakauden.
- Pidä asento vakaana pitäen kehosi mahdollisimman liikkumattomana.
- Tee kyykkyjä tai muita liikkeitä halutessasi pitäen tasapainon.
- Astu varovasti pois laudalta harjoituksen päätyttyä.
Tiedot
Ensisijainen
Etureidet25 %
Pohkeet25 %
Pakarat25 %
Takareidet25 %
Välineet
Erikoisvälineet
Liiketyyppi
Voima
