Assault-juoksu
Asiantuntijan vinkit
Ylläpidä pystysuoraa ryhtiä ja käytä päkiä- tai keskijalkaiskua vähentääksesi iskua nivelillesi. Hallitse hengitystäsi ja säädä vauhtisi kunto-tasosi mukaan.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Astu Assault AirRunnerille ja aloita kävely saadaksesi maton liikkeelle.
- Lisää vauhtia vähitellen mukavaan juoksuun.
- Käytä konsolia asettaaksesi haluamasi nopeuden, matkan tai intervalliharjoitusohjelman.
- Pidä kätesi luonnollisesti liikkeessä ja katso eteesi.
- Hidasta vauhtia vähitellen ennen täydellistä pysähtymistä.
Tiedot
Ensisijainen
Etureidet25 %
Takareidet25 %
Pohkeet25 %
Pakarat25 %
Välineet
Erikoislaite
Liiketyyppi
Kardio
