Los Mejores 9 Ejercicios Avanzados para los hombros con Mancuernas

Cargada con mancuernas

HombrosGlúteosCuádricepsIsquiotibiales

Mancuernas

Cruz de hierro con mancuernas

HombrosGlúteosCuádriceps

Mancuernas

Remo Inclinado con Agarre Inverso y Mancuernas

HombrosEspaldaTrapecios

Mancuernas

Remo Inclinado con Rotación de Palma y Mancuernas

HombrosEspaldaTrapecios

Mancuernas

Levantamiento de Rodillas a de Pie con Mancuernas

HombrosGlúteosCuádriceps

Mancuernas

Power Clean con Mancuernas desde la Suspensión

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasIsquiotibialesPechoAbs

Mancuernas

Sentadilla con Mancuerna a Press por Encima de la Cabeza

HombrosGlúteosCuádriceps

Mancuernas

Power Clean con Mancuerna Individual

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPecho

Mancuernas

Sentadilla con Giro y Mancuerna

HombrosEspaldaGlúteosAbsCuádriceps

Mancuernas