Los Mejores 10 Ejercicios Avanzados para los glúteos con el Peso Corporal de Fuerza

Sentadilla

GlúteosCuádriceps

Peso Corporal

Sentadilla Sumo

GlúteosCuádriceps

Peso Corporal

Sentadilla con Giro

GlúteosAbsCuádriceps

Peso Corporal

Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)

GlúteosIsquiotibialesCuádricepsPantorrillasAbsEspaldaHombrosTrapecios

Peso Corporal

Burpee con Patada Lateral

BícepsAntebrazosHombrosEspaldaPantorrillasGlúteosIsquiotibialesCuádricepsTrapeciosAbsPecho

Peso Corporal

Jab y cruzados

HombrosPantorrillasGlúteosCuádricepsAbsPechoTrapeciosTríceps

Peso Corporal

Sentadilla de Patinador con Contrapeso

GlúteosCuádriceps

Peso Corporal

Remo Superman

EspaldaGlúteosHombrosTrapecios

Peso Corporal

Superman de W a Y

HombrosEspaldaGlúteos

Peso Corporal

Patada de Burro Básica a Cruzada

Glúteos

Peso Corporal