Los Mejores 10 Ejercicios Principiantes para los bíceps de Estiramiento

Todo el equipamiento

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Peso Corporal

Barra Especial

Plataforma Vibratoria

Postura de la Mariposa de Yoga

BícepsCuádricepsGlúteos

Peso Corporal

Estiramiento de flexores del codo

Bíceps

Peso Corporal

Estiramiento vertical con extensión de brazos

Bíceps

Peso Corporal

Estiramiento en suspensión con barra de supinación

Bíceps

Barra Especial

Estiramiento de antebrazo con extensión de codo y supinación-pronación

Bíceps

Peso Corporal

Plancha en plataforma vibratoria

BícepsAntebrazosAbsTríceps

Plataforma Vibratoria

Flexión del Codo

BícepsAntebrazos

Peso Corporal

Supinación del Antebrazo

BícepsAntebrazos

Peso Corporal

Flexión de Hombro

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Peso Corporal

Flexión Transversal de Hombro

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Peso Corporal