Giro con paso lateral y toques en las 4 esquinas

Consejos de expertos

Mantén la cabeza erguida y la espalda recta para mantener una postura adecuada durante todo el ejercicio.

Ponte en el centro de un cuadrado imaginario.
Da un paso hacia una esquina del cuadrado y toca el suelo con la mano.
Vuelve rápidamente al centro y luego da un paso a la siguiente esquina, tocando el suelo.
Continúa este patrón, moviéndote en dirección horaria o antihoraria.
Realiza el número deseado de toques para cada esquina.