Caminata Lateral con Elevación Doble de Pierna

Consejos de expertos

Mantén tu core comprometido y controla tus movimientos para asegurar estabilidad y maximizar el trabajo en tus músculos de piernas y core.

Comienza con los pies juntos y las manos en las caderas.
Da un paso hacia un lado con tu pierna principal.
Levanta tu pierna trasera para juntarla con la pierna principal, apretando los glúteos en la parte superior del movimiento.
Da otro paso hacia un lado y repite el levantamiento de pierna.
Continúa por varios pasos en una dirección, luego cambia al otro lado.