Plancha Pike con Deslizamiento de Toalla

Consejos de expertos

Controla el movimiento con tus músculos abdominales y evita apresurarte, para mantener una forma adecuada y efectiva.

Comienza en una posición de plancha con ambos pies sobre una toalla.
Activa tu core y desliza tus pies hacia tus manos, levantando tus caderas en una posición de pica.
Deslízate de vuelta a la posición inicial de plancha.
Repite el número deseado de repeticiones.