Salto con Rodillas al Pecho

Consejos de expertos

Aterriza suavemente en la parte delantera de tus pies para reducir el impacto en tus rodillas y mantener un rápido rebote para el próximo salto.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Flexiona las rodillas en una posición de semicuclillas y salta hacia arriba, llevando las rodillas hacia el pecho.
Extiende las piernas para aterrizar suavemente en la parte delantera de tus pies.
Vuelve inmediatamente a la posición de semicuclillas y repite el salto.
Continúa durante el número deseado de repeticiones.