Frogger

Consejos de expertos

Mantén una columna neutral y evita redondear la espalda al saltar hacia adelante y hacia atrás. Esto ayudará a reducir el riesgo de lesiones y a involucrar los grupos musculares correctos.

Pasos para hacerlo

Comienza en una posición de sentadilla con los pies más anchos que el ancho de los hombros.
Coloca tus manos en el suelo frente a ti.
Lleva tus pies hacia atrás para aterrizar en una posición de flexión.
Salta inmediatamente tus pies hacia atrás hacia tus manos, volviendo a la posición de sentadilla.
Salta hacia arriba y hacia adelante, aterrizando suavemente de nuevo en la sentadilla.
Repite la secuencia el número deseado de repeticiones.