Die besten 9 mittlere für den Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht Kardiotraining Übungen

Kreuzsprung-Jack

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBizepsTrizeps

Körpergewicht

Auf der Stelle marschieren mit Drücken

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternTrizeps

Körpergewicht

Sitzender Punch Knee Tap auf einem gepolsterten Hocker

QuadrizepsBauchSchulternBrustTrizepsBeinbeugerWadenGesäß

Körpergewicht

Stehende Hüft-Frontalrotation

BeinbeugerGesäßTrizepsBauch

Körpergewicht

Skater-Arm-Schwünge

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchBrustTrizeps

Körpergewicht

Armheben auf der Stelle

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternTrizeps

Körpergewicht

Rückwärtiger Kick mit Überkopfdrücken

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternBrustBauchTrizeps

Körpergewicht

Tänzerbeugung

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßLatissimusSchulternTrizeps

Körpergewicht

Schwimmen

BrustTrizepsLatissimusBizepsSchulternBauchUnterarmeTrapezQuadrizepsGesäßWadenBeinbeuger

Körpergewicht