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Die besten 11 leichte mit Spezialstange Krafttraining Übungen

45-Grad-Dreh-Hyperextension
Hängendes Schräges Knieheben
Hängendes Beinheben für die Hüfte
Inverted Row mit gebeugten Knien
Breitgefasster Brust-Dip an hohen Parallelstangen
Gedrehte Beinhebung
Captains Chair Beinstrecken
Hängender Deadbug
Langhantel-Bizepscurl
Trizepsdrücken (niedrige Stangenposition)
Hängendes Bein-Einziehen