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Die besten 11 leichte mit Spezialstange Krafttraining Übungen

Hängendes Beinheben für die Hüfte
Hängendes Schräges Knieheben
Captains Chair Beinstrecken
45-Grad-Dreh-Hyperextension
Breitgefasster Brust-Dip an hohen Parallelstangen
Langhantel-Bizepscurl
Gedrehte Beinhebung
Inverted Row mit gebeugten Knien
Hängender Deadbug
Hängendes Bein-Einziehen
Trizepsdrücken (niedrige Stangenposition)