Trizepsdrücken (niedrige Stangenposition)

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellenbogen nah am Körper, um die Trizeps-Belastung zu maximieren und unnötige Belastung auf Ihren Schultern zu vermeiden.

Stehen Sie vor einer speziellen Stange, die auf einer niedrigen Position eingestellt ist.
Greifen Sie die Stange mit den Händen in Schulterbreite.
Lehnen Sie sich leicht nach vorne und beugen Sie die Ellenbogen, um Ihren Körper zur Stange hinabzulassen.
Drücken Sie durch Ihre Hände, um Ihre Arme zu strecken und Ihren Körper zurück in die Ausgangsposition zu heben.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Spezialstange

Übungstyp

Kraft