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Die besten 14 leichte für das Gesäß mit Kurzhanteln Übungen

Kurzhantel Step-up
Kurzhantel-Seitenausfallschritt
Kurzhantel Rückwärtiger Ausfallschritt vom Step
Kurzhantel Sumo-Kniebeuge mit Stangengriff
Kurzhantel Seitlicher Aufstieg
Hantel Gesäßbrücke
Hantel Seitliche Brücke
Hantel Streckbein-Kreuzheben (V2)
Hantel Swing
Hantel Front Rack Ausfallschritt
Kurzhantel-Seitenausfallschritt (V3)
Kurzhantel-Superman
Hantel-Ausfallschrittdehnung
Hantel Frosch-Hüftstoß