logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 11 avancerede øvelser til forlår med ekstra vægt

Vægtet sissy squat
Vægtet kaptajnstol benløft
Vægtet hængende benløft
Farmers walk
Zercher bæren
Vægtet Modvægt Squat
Flaskevægtet split squat
Flaskevægtet fremadrettet udfald
Flaskevægtet bagudrettet udfald
Flaskevægtet knælende squat
Flaskevægtet squat med skiftevis bølger