De Bedste 13 mellemsvære øvelser til forlår med vægtstang

Alle træningstyper

Alle træningstyper

Styrke

Cardio

Stang Udrulning

ForlårMave

Vægtstang

Stang Squat (på knæ)

Forlår

Vægtstang

Stang Sideudfald

BalderForlår

Vægtstang

Kvart squat med vægtstang

BalderForlår

Vægtstang

Clean dødløft med vægtstang

ForlårBaglår

Vægtstang

Snatch dødløft med vægtstang

ForlårLægBalderBaglår

Vægtstang

Stang Split Squat

BalderForlår

Vægtstang

Front Rack Udfald med Stang

BalderForlårBaglår

Vægtstang

Stangbøjle hoftebøjning

BalderForlår

Vægtstang

Stangbøjle overhead udfald

BalderForlår

Vægtstang

Stangbøjle forreste bænk squat

BalderForlår

Vægtstang

Hop skuldertræk

ForlårLægBalderTrapezius

Vægtstang

Press under

ForlårSkuldreBalderMaveLægTriceps

Vægtstang