logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 15 avancerede øvelser til ryg med specialstang

Tæt Greb Chin-Up
Bredt Greb Pull-Up
Chin-Up
Hammergreb pull-up på dip bur
Chin-up (isometrisk og negativ)
Bredt Greb Bagud Pull-Up
Commando Pull-up
Tæt-greb træk-op
L Pull-up
Butterfly Pull-up
Siddende Chin-up
Archer Pull-up
Siddende Pull-up (med løftede ben)
Siddende chin-up (ben løftet)
Back Lever