De Bedste 8 mellemsvære konditionsøvelser til ryg med kropsvægt

Mountain Climber

BalderBaglårForlårMaveSkuldreBrystRyg

Kropsvægt

Kropsvægt Front Plank til Downward Dog

BaglårBalderSkuldreMaveBrystRyg

Kropsvægt

Overhead Jack til Jumping Jack

ForlårBaglårBalderSkuldreBrystRyg

Kropsvægt

Hop tåtap

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt

Bagdel Spark med Roning

ForlårBaglårLægBalderMaveRyg

Kropsvægt

Svømning Stepback

ForlårBaglårBalderBrystRyg

Kropsvægt

Danser Bøjning

ForlårBaglårLægBalderRygSkuldreTriceps

Kropsvægt

Svømning

BrystTricepsRygBicepsSkuldreMaveUnderarmeTrapeziusForlårBalderLægBaglår

Kropsvægt