Nejlepších 8 cviků pro lehkou úroveň na speciálním stroji

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Břicho

Bicepsy

Lýtka

Prsa

Předloktí

Hýždě

Hamstringy

Záda

Kvadricepsy

Ramena

Trapézy

Tricepsy

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Chůze na stacionárním kole

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Speciální stroj

Chůze na eliptickém trenažéru

BicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyZádaTrapézyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Speciální stroj

Chůze na lehátkovém kole

HýžděHamstringyLýtkaKvadricepsy

Speciální stroj

Boční chůze na eliptickém trenažéru

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsa

Speciální stroj

Statická chůze na eliptickém stroji

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringy

Speciální stroj

Veslování s rovnými zády

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyZádaPrsaTrapézy

Speciální stroj

Chůze ve vzduchu na venkovním stroji

Hýždě

Speciální stroj

Boční surfování na venkovním stroji

Břicho

Speciální stroj