logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 11 cviků pro pokročilé na kvadricepsy se zátěží

Farmářský chůze
Zvedání nohou s váhou v kapitánské židli
Vyvážený dřep s váhou
Sissy dřep s váhou
Zvedání rovných nohou s váhou ve visu
Střídavé vlny v dřepu s váhou lahví
Výpad vzad s váhou lahví
Dřep na kolenou s váhou lahví
Zercherův úchop
Výpad vpřed s váhou lahví
Rozkročný dřep s váhou lahví