logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 15 cviků pro pokročilé na záda se speciální osou při posilování

Přítahy na hrazdě bradou nahoru
Přítahy na hrazdě s úzkým úchopem
Zadní shyby s širokým úchopem
Shyby s širokým úchopem
Přítahy v dipovacím kleci s kladivkovým úchopem
Přítahy s náklonem těla (Archer Pull-up)
Výdrž ve visu s tělem ve vodorovné poloze zadní (Back Lever)
L závěsný tah
Přítahy na hrazdě (izometrické a negativní)
Přítahy na hrazdě ve stylu komanda
Přítahy na hrazdě ze sedu
Přítahy na hrazdě ze sedu s nohama ve vzduchu
Butterfly pull-up
Závěsný tah s úzkým úchopem
Přítahy na hrazdě ze sedu s elevací nohou