logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 15 cviků pro pokročilé na záda se speciální osou při posilování

Přítahy na hrazdě s úzkým úchopem
Shyby s širokým úchopem
Přítahy na hrazdě bradou nahoru
Přítahy v dipovacím kleci s kladivkovým úchopem
Přítahy na hrazdě (izometrické a negativní)
Zadní shyby s širokým úchopem
Přítahy na hrazdě ve stylu komanda
Závěsný tah s úzkým úchopem
L závěsný tah
Butterfly pull-up
Přítahy na hrazdě ze sedu
Přítahy s náklonem těla (Archer Pull-up)
Přítahy na hrazdě ze sedu s nohama ve vzduchu
Přítahy na hrazdě ze sedu s elevací nohou
Výdrž ve visu s tělem ve vodorovné poloze zadní (Back Lever)