Nejlepších 8 cviků pro pokročilé na lýtka s velkou činkou při posilování

Veslování na šikmé lavičce s činkou

RamenaZádaLýtkaTrapézy

Velká činka

Push press

RamenaLýtkaHýžděPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Velká činka

Power jerk s činkou

KvadricepsyRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaTricepsy

Velká činka

Split jerk s činkou

KvadricepsyRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřichoTricepsy

Velká činka

Trhák s vysokým přítahem

KvadricepsyRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Velká činka

Rozkročný trh s činkou

BicepsyPředloktíRamenaLýtkaHamstringyPrsaKvadricepsy

Velká činka

Klastr

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Velká činka

Trh s činkou

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Velká činka