Nejlepších 10 cviků na bicepsy s kettlebellem při posilování

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Středně pokročilý

Pokročilý

Expert

Dvojitý střídavý kettlebell čistý závěs

BicepsyPředloktí

Kettlebell

Kettlebell čistý závěs

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřicho

Kettlebell

Jednoruční kettlebell čistý trh

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyBřichoTricepsy

Kettlebell

Kettlebell sumo vysoký tah

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaBřicho

Kettlebell

Kettlebell trh a nadhoz

RamenaTricepsyBicepsy

Kettlebell

Trh a výtlak s kettlebell v jedné ruce

BicepsyPředloktíRamenaLýtkaHamstringyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Kettlebell

Kettlebell trh a výtlak

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsa

Kettlebell

Kettlebell koncentrovaný biceps curl

Bicepsy

Kettlebell

Kettlebell biceps curl

Bicepsy

Kettlebell

Střídavý bicepsový zdvih s kettlebellem

Bicepsy

Kettlebell