logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 13 cviků pro středně pokročilé s gumou při posilování

Band Incline Chest Press
Band Incline Chest Fly
Tlak za hlavu s gumou
Gumový odporový pás - triceps extenze nad hlavou
Přítahy s gumou ve stoje (pod dvěma nohama)
Mrtvý tah s expandérem
Bench press s odporovými gumami
Stojanový bicepsový zdvih s gumou jednou rukou
Bicepsový zdvih s gumou pod úhlem 45 stupňů jednou rukou
Cvik s gumou - rozkročný dřep
Předklon s jednoručním výpichem s odporovým pásem
Jednoruční tlak na rameno s gumou
Cvik s gumou - dřep s twistem