Band Incline Chest Press

Rady odborníků

Upevněte pásku na nízkém bodě a stiskněte ji nahoru pod mírným úhlem, abyste efektivně napodobili pohyb skloněného tisku.

Upevněte pásku kolem nízkého pevného objektu.
Stojte čelem k bodu upevnění, uchopte madla pásky a udělejte krok vpřed do nestabilní polohy.
Začněte s rukama na úrovni hrudníku a stiskněte madla vpřed a nahoru.
Pomalu se vraťte do výchozí polohy s kontrolou.
Opakujte požadovaný počet opakování.

Primární

Prsa100 %

Vybavení

Guma

Typ cvičení

Síla