Band Incline Chest Fly
Rady odborníků
Při pohybu si udržujte mírně pokrčené lokty, abyste chránili klouby a udrželi napětí na hrudní svaly.
Postup krok za krokem
- Upevněte pásku na nízkém bodě a stůjte čelem k bodu upevnění.
- Uchop madla s roztaženýma rukama a mírně pokrčenými lokty.
- S dlaněmi směřujícími dopředu otevřete ruce široce na strany.
- Stiskněte hrudník, abyste madla přivedli zpět k sobě v objetí.
- Opakujte požadovaný počet opakování.
Podrobnosti
Primární
Prsa100 %
Vybavení
Guma
Typ cvičení
Síla
