logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 17 cviků pro začátečníky na břicho při posilování

Prkno
Křečky na podlaze
Křečky s rovnýma rukama
Koleno k lokti
Křečky s rovně zvednutýma nohama
Křečky se zvedáním nohou
Křečky s rukama nad hlavou
Sit-up s asistencí
Vis na hrazdě s rovnými nohami
Leh s dotykem prstů u nohou
Rotace páteře
Žabí crunch
Čtvrtý sed-leh
Mrtvý brouk (V2)
Posilování břišních svalů na kolenou
Plank pochod s gumou
Sedavý skrčený twist v pozici lotosu