logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 18 cviků na břicho s gymnastickým míčem

Sed-leh na balanční míči
Leh na zádech s pokrčenými koleny a točením (na balanční míči)
Křečky s nohama na balanční míči
Křečky na balanční míči
Přitahování kolen (na balanční míči)
Ruský twist (na balanční míči s nataženýma rukama)
Rotace trupu ze sedu (na balanční míči)
Boční ohýbání (na balanční míči)
Protahování páteře na balanční míči
Crunch s prodloužením nohou a váhou
Leh s twistem a váhou
Přední prkno s balanční míčí
Rozvíjení na stabilitním míči na kolenou
Crunch na stabilitním míči (plný rozsah s rukama za hlavou)
V-sed na balanční míči
Rollover s balanční míčem
Křečové prodloužení nohou (na stabilizační míči)
Pilování těla s balančním míčem