Bouncing Circle Draw

Rady odborníků

Udržujte své pohyby lehké a pružné, abyste snížili dopad na své klouby a udrželi stabilní rytmus.

Začněte ve stoje s nohama v šířce ramen.
Lehce pokrčte kolena a začněte lehce skákat na špičkách nohou.
Při skákání pohybujte rukama v kruhovém pohybu před tělem, jako byste kreslili velký kruh.
Pokračujte ve skákání a pohybu rukama po požadovanou dobu a pravidelně měňte směr kruhů.