最佳18个 中级 肩部 悬挂训练带练习

悬挂式弯膝倒划船

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

悬挂式前平举

肩部

悬挂训练带

悬挂式划船

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

悬挂式反向飞鸟

肩部

悬挂训练带

悬挂式Y字侧平举

肩部

悬挂训练带

悬挂式身体锯

肩部腹肌

悬挂训练带

吊带面部拉伸

肩部

悬挂训练带

吊带引体向上

肩部背阔肌斜方肌

悬挂训练带

吊带反向飞鸟唤醒

肩部臀肌

悬挂训练带

吊带开合跳

肩部

悬挂训练带

悬挂器前蹲后展

肩部

悬挂训练带

环式反向飞鸟

肩部

悬挂训练带

环带Y字形抬举

肩部

悬挂训练带

环带开合跳

肩部

悬挂训练带

环带前平举

肩部

悬挂训练带

环带面部拉拽

肩部

悬挂训练带

环带后三角肌划船

肩部

悬挂训练带

环带单臂后三角肌划船

肩部

悬挂训练带