logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

13 bài tập Vai Sức mạnh Giá landmine tốt nhất

Máy chèo người cúi (đĩa)
Máy đẩy vai một tay (đĩa)
Máy chèo T-bar (đĩa)
Bài tập kéo T-bar nằm với máy đòn bẩy
Bài tập chèo máy T-Bar nắm ngược
Squat Và Press Landmine
Tập Lưng Cúi Người Với Landmine (Thanh V)
Nâng Tay Ngang Landmine
Landmine quỳ một tay đẩy vai
Landmine máy đơn tay cúi người chèo
Row Một Tay Nghiêng Với Landmine (V2)
Nâng Landmine
Động tác đẩy tạ landmine quỳ gối