logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

14 bài tập Trung cấp Cơ xô Thanh tạ đặc biệt tốt nhất

Chin-ups (Tay Cầm Song Song Hẹp)
Hàng ngược
Kéo xà (cầm xà thẳng)
Kéo xà
Kéo xà ngược
Kéo xà kiểu Rocky
Gập Người Về Sau 45 Độ (tay trước ngực)
Bài tập kéo xà nhảy
Bài tập kéo lưng ngược cầm ngửa
Kéo người cầm vai
Pull-ups Trên Ghế
Pull-up (Phần Âm)
Pull-up Ngồi
Kéo Xà Rộng