4 bài tập Chuyên gia Cơ xô tốt nhất

Tất cả thiết bị

Tất cả thiết bị

Trọng lượng cơ thể

Tạ tay

Thanh tạ đặc biệt

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Cardio

Nhảy cao đầu gối

Gân kheoBắp chânCơ đùi trướcMôngCơ bụngNgựcCơ xô

Trọng lượng cơ thể

Cử tạ đơn và đẩy lên

Cơ đùi trướcCơ tay trướcCẳng tayVaiCơ xôBắp chânMôngGân kheoNgựcCơ bụngCơ thang

Tạ tay

Giật tạ đơn một tay

VaiCơ xôMôngCơ đùi trướcCơ tay trướcCẳng tayBắp chânGân kheoNgực

Tạ tay

Lên xà không tạ (phiên bản 2)

Cơ tay trướcCẳng tayVaiCơ xôCơ bụngCơ thangCơ tay sau

Thanh tạ đặc biệt