Bài tập Dùng thử miễn phí

8 bài tập Người mới bắt đầu Cardio tốt nhất

Nhảy Jack

Mông Gân kheo Bắp chân Cơ đùi trước Vai Ngực Cơ xô

Trọng lượng cơ thể

Đi bộ

Cơ đùi trước Bắp chân Gân kheo

Trọng lượng cơ thể

Đi bộ trên máy chạy bộ

Đi bộ trên máy chạy bộ

Cơ đùi trước Bắp chân Gân kheo

Máy chạy bộ

Đạp xe đạp tĩnh

Đạp xe đạp tĩnh

Mông Gân kheo Bắp chân Cơ đùi trước

Máy đặc biệt

Đi bộ trên máy bậc thang

Đi bộ trên máy bậc thang

Cơ đùi trước Bắp chân Mông Gân kheo

Máy đặc biệt

Đi Bộ Ngang Dùng Dây Kháng Lực

Đi Bộ Ngang Dùng Dây Kháng Lực

Dây kháng lực

Đi Bộ Nhanh

Cơ đùi trước Gân kheo Bắp chân Mông Cơ bụng

Trọng lượng cơ thể

Nhảy Chạm Ngón Chân

Nhảy Chạm Ngón Chân

Trọng lượng cơ thể