logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

17 bài tập Cơ bụng Sức mạnh Bóng tập thăng bằng tốt nhất

Gập bụng trên bóng ổn định
Xoay người nằm đầu gối cong trên bóng ổn định
Gập Bụng (Chân Đặt Trên Bóng)
Gập Bụng (Trên Bóng)
Rút chân (trên bóng ổn định)
Vặn người kiểu Nga (trên bóng ổn định tay thẳng)
Vặn người ngồi (trên bóng ổn định)
Uốn người sang bên (trên bóng ổn định)
Gập Bụng Kéo Chân Tạ
Xoay Người Nằm Dùng Tạ
Plank trước trên bóng ổn định
Bài tập lăn bóng ổn định trên đầu gối
Bài tập gập bụng với bóng ổn định (tay sau đầu)
Bài V-up Bằng Bóng Ổn Định
Lăn Bóng Ổn Định Hình Tròn
Bài tập gập bụng kết hợp duỗi chân với bóng ổn định
Cưa cơ thể với bóng ổn định