Bài tập Dùng thử miễn phí

10 bài tập Chuyên gia Cơ bụng Thanh tạ tốt nhất

Kéo Tạ Rõ Ràng

Kéo Tạ Rõ Ràng

Cơ đùi trước Cơ tay trước Cẳng tay Vai Bắp chân Mông Gân kheo Ngực Cơ bụng

Kéo Tạ Treo Rõ Ràng

Kéo Tạ Treo Rõ Ràng

Cơ đùi trước Cơ tay trước Cẳng tay Vai Bắp chân Mông Gân kheo Ngực Cơ bụng

Giật Tạ Treo

Giật Tạ Treo

Cơ đùi trước Cơ tay trước Cẳng tay Vai Bắp chân Mông Gân kheo Ngực Cơ bụng

Kéo Tạ Rõ Ràng Từ Khối

Kéo Tạ Rõ Ràng Từ Khối

Cơ đùi trước Cơ tay trước Cẳng tay Vai Bắp chân Gân kheo Ngực Cơ bụng

Giật Tạ Mạnh

Giật Tạ Mạnh

Cơ đùi trước Cơ tay trước Cẳng tay Vai Bắp chân Gân kheo Ngực Cơ bụng

Giật Tạ Mạnh Từ Khối

Giật Tạ Mạnh Từ Khối

Cơ đùi trước Cơ tay trước Cẳng tay Vai Mông Gân kheo Ngực Cơ bụng

Giật Tạ Từ Khối

Giật Tạ Từ Khối

Cơ đùi trước Cơ tay trước Cẳng tay Vai Mông Gân kheo Cơ bụng Cơ tay sau

Kéo Tạ Chia Rõ Ràng

Kéo Tạ Chia Rõ Ràng

Cơ tay trước Cẳng tay Vai Bắp chân Mông Gân kheo Ngực Cơ đùi trước Cơ bụng

Đẩy tạ Power Clean

Đẩy tạ Power Clean

Cơ đùi trước Cơ tay trước Cẳng tay Vai Mông Gân kheo Ngực Cơ bụng Cơ tay sau

Cử tạ giật

Cử tạ giật

Cơ tay trước Cẳng tay Bắp chân Gân kheo Ngực Cơ đùi trước Cơ bụng Cơ tay sau