Nhảy Sao

Lời khuyên từ chuyên gia

Bắt đầu với tư thế ngồi chắc chắn để tạo sức mạnh cần thiết cho nhảy và đảm bảo một sự duỗi đầy đủ của cơ thể ở đỉnh của nhảy.

Đứng chân kề nhau và đầu gối hơi uốn, ngồi vào tư thế ngồi với tay phía trước bạn.
Nhảy lên, duỗi chân và tay ra để tạo hình ngôi sao trong không khí.
Hạ mềm nhẹ trở lại tư thế ngồi với sự kiểm soát.
Lặp lại số lần tập thể dục mong muốn.