Đá móc xoay

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ cho cơ bụng chắc chắn và cân bằng tốt trong suốt quá trình đá. Chuyển động trên chân hỗ trợ để đảm bảo quay đầy đủ và sức mạnh.

Bắt đầu trong tư thế chiến đấu với chân cách nhau rộng vai.
Chuyển động trên chân đứng trước, quay cơ thể 180 độ.
Khi quay, nâng chân sau của bạn và thực hiện một cú đá hook theo một chuyển động quét.
Nhắm vào việc đánh bằng gót chân.
Quay trở lại tư thế chiến đấu và lặp lại số lần tập thích hợp.
Tập luyện trên cả hai bên.