Bài tập gập bụng kết hợp nhảy chéo ngang

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ thấp trong khi di chuyển để giữ áp lực lên cơ chân, và co bụng một cách cố ý để tập trung vào cơ bụng chéo.

Bắt đầu ở tư thế ngồi chếch với đôi chân cách nhau rộng bằng vai.
Di chuyển sang phải vài bước, sau đó thực hiện co bụng chéo khi đưa khuỷu tay phải xuống gần hông phải.
Di chuyển sang trái và lặp lại co bụng chéo ở phía trái.
Tiếp tục xen kẽ di chuyển và co bụng chéo trong thời gian mong muốn.