logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 15 вправ для силових тренувань на трапеції зі штангою

Тяга штанги в нахилі
Тяга штанги на нахилій лавці
Підйоми плечей зі штангою
Тяга штанги в нахилі з зворотнім хватом
Тяга гаковидного грифа лежачи
Тяга штанги зворотнім хватом на нахилій лавці
Стискання плечима зі штангою над головою
Тяга штанги в нахилі 'Пендлей'
Тяга штанги до живота лежачи на стійці
Тяга штанги в нахилі з широким хватом
Стискання плечима зі штангою за спиною
Жим плечима зі штангою широким хватом
Жим плечима назад зі штангою широким хватом
Тяга штанги в нахилі на паузі
Тяга на похилій лавці зі штангою для задніх дельт