logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 11 вправ для силових тренувань на тросовому тренажері легкого рівня

Проходження канату між ніг
Повороти з канатом знизу вгору
Тяга верхнього блоку з повним діапазоном руху
Скручування сидячи з тросом на підлозі
Перехресне розведення тросів для верхньої частини грудей
Тяга тросу знизу з оберненим хватом
Бічна тяга тросу з V-подібним грифом
Підйом тросу однією рукою для біцепса (V2)
Тяга канату в колінному положенні для задніх дельт
Бічний нахил з канатом
Розгинання ніг на тренажері з канатом